Trening Lebron Jamesa
Kada vam neko spomene najboljeg košarkaša današnjice , većini vas jedno ime odmah pada na pamet , a to je ime Lebron James. Četverostruki osvajač nagrade za najkorisnijeg košarkaša (MVP), 3 puta osvajač NBA prvenstva se ne postaje bez mnogo truda i zalaganja . Zato vam u nastavku teksta donosimo trening program Lebrona James-a LeBron James –trening program je malo drugačiji od standardnih trening programa. Lebronov trening program je dizajniran da pojača njegovu eksplozivnost na terenu a ujedno da pojača i njegovu snagu. Lebronov trening program je sastavljen sa vežbama koje imaju mali broj ponavljanja i vježbi sa vlastitom težinom kao što su zgibovi i sklekovi. Također ovaj trening programa stavlja u fokus kardio vežbe s obzirom da je potrebna velika izdržljivost i kondicija na košarkaškim utakmicama. TRENING PLAN SKLEKOVI ZGIBOVI JEDNORUČNI TRZAJ TEGOM ČUČANJ S TEGOVIMA PODIZANJE KUKOVA I NOŽNI PREGIB NA PILATES LOPTI PENJANJE NA KLUPU S TEGOVIMA ...
